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Poulet pané aux graines de sésame

Poulet pané aux graines de sésame
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Une recette de poulet pané maison qui ravira petits et grands

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Ingrédients

• 500 g de blanc de poulet

• 100 g de graines de sésame

• 100 g de chapelure maison

• 100 g de farine

• 2 œufs

• 50 g de beurre

• 1 c.à.s d’huile de maïs

• Sel & poivre

Préparation

1 Coupez les blancs de poulet en carrés. Salez et poivrez.

2 Mélangez les graines de sésame  avec la chapelure et déposez-les dans une assiette creuse. Remplissez une autre assiette avec la farine et une troisième avec les œufs battus.

3 Passez les carrés dans la farine puis dans les œufs et en dernier dans le mélange graines de sésame-chapelure.

4 Faites fondre le beurre avec l’huile dans une poêle assez large. Ajoutez les carrés de poulet panés. Faites cuire 3 à 4 minutes de chaque côté.


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